Cikkek archívuma
Pogàcsa kicsit màskèpp:)
2014.02.22 21:16
12 darabhoz:
1 szép fej karfiol
250 g zsírszegény túró
2 nagy tojás + 2 fehérje
só, bors, pici dijoni mustár
A tetejére: 1 tojássárgája és ízlés szerint összeállított magkeverék
Elkészítés: a karfiolt forró vízben főzd puhára, majd egy botmixerrel pürésítsd össze – de...
Bűnözésmentes kenyérke - GLUTÉNMENTES:)
2014.02.21 07:21
Hozzávalók
150 g lenmagliszt (Bioboltokban lehet kapni és nem is drága)
100 g mandulaliszt
1 tk sütőpor
1 kk só
egy csipet fűszer (oregánó, borsikafű, stb)
2 tojás
150 ml víz (az eredeti recept 4 tojást és 100 ml vizet ír)
1 ek kókuszolaj folyékony állapotban
egy nagy tálban...
Avokádó krém estére - reggelire- uzsonnára
2014.02.21 06:09
hozzávalók / 2 adag
2 érett avokádó
kb 1 ek puha vaj / 1-2 evőkanál joghurt
fél fej vöröshagyma / póréhagyma
1-2 gerezd fokhagyma
só, bors, őrölt koriander
fél lime
elkészítés
Az avokádót meghámozzuk, majd feldaraboljuk egy tálban,...
Masszàzs hatàsa az emberi szervezetre
2014.02.03 21:05
Hatása az izmokra és ízületekre
A masszázs hatására a megfeszült ellazulnak (detonizálás), az ernyedt izomzat pedig újult erőre kap, helyreállhat a normál izomfeszesség.
Intenzív testmozgás után az anyagcsere során termelődő tejsav lerakódik az izomszövetekben, ami izomlázat, izomgörcsöket...
CYB FOR UNIVERSITY STUDENT AS WELL
2014.01.27 01:04
Ma este ùgy hatàroztam, hogy a programot az Egyetemistàk szàmàra is kiterjesztem.
A sport mindenki szàmàra elèrheto ès megfizetheto, igy ez alòl màr senki nem lehet kivètel:)
A fizikai aktivitàs fontossàga kiemelkedo szerepet tolt be foleg a rengetek tanulàs (ulès), illetve szellemi...
ùJDONSàG - Erősítő gumiszalag
2014.01.14 23:35
EROSITO GUMISZALAG
-kényelmes,
-nagyobb szakító-szilárdság,
-hosszabb élettartam,
-könnyen szállítható és sokoldalúan használhatò
Használatával óvjuk ízületeinket, izomzatunk mégis maximálisan fejleszthető! Az erőkifejtés javítása, az izomzat felépítése és az azzal járó...
Hogy hat a nyújtás a szervezetre és legfőbbképpen az izmokra?
2013.09.22 04:09
Streching (nyújtás)
A nyújtás nagyon lényeges része az edzésprogramnak, mivel a test regenerációját gyorsítja. Gondoljunk arra, hogy mi történik, ha egy kiadós hasizom gyakorlatsorozat után felállunk. Akarva akaratlanul előre görnyedünk, mivel a hasfal izmai megrövidülnek. Általában minden...
Hogyan "gyògyithatunk" izomlàzat otthon? Ime pàr tipp :)
2013.09.12 12:09
Ha elhanyagolod önmagad, és testedet nem tartod fitten, azzal árthatsz az egészségednek. A testedet és az izomzatodat formában kell tartanod. Ez problémákat is hozhat magával, történetesen az izomlázat. Ezt házi szerekkel könnyen lehet oldani. Ha egy kiadós túra után hazaérkeztél, vagy két órát...
Az edzés pozitív hatásai
2013.09.07 12:32
A testedzés jótékony hatásai
A rendszeres testedzés erősíti a szívet és a tüdőt, lehetővé teszi a szív-érrendszer számára, hogy minden szívveréssel több oxigént juttasson a szervezetbe, és növeli a szervezet számára felvehető és felhasználható oxigén maximális mennyiségét. A testedzés...
Tételek: 11 - 19 ból 19