Hamis kòkusgolyò

2014.04.23 21:00

Mit is egyunk edzès utàn? Folyamatosan foglalkoztat minket ez a gondolat...nemde? Marha osszetett a dolog..

Legyen benne fehèrje..gondoljunk a laktòzèrzèkenyekre is.. na meg cukor sem szerencsès estefelè màr..na ès persze mèg laktatò illetve finom is legyen?? Huh de piszok nehèz ez.. Vagy mègsem???

DEHOGYIIIS!!!!

Szòval..

 

Hozzàvalòk;

150 gramm tùrò (laktòzmentes, aki èrzèkeny)

Vaniliàs Protein por (amennyit a tùrò felvesz, nekem 2 pùpozott ek elèg volt)

vagy ha nincs -> Mandula / kòkusz / gesztenyeliszt - kivàlò izt adnak (3 ev legalàbb)

1 kk ùtifumaghèj

ès izlès szerint xilit vagy eritrit vagy stevia vagy mèz ( de azzal vigyàzzunk, magas a glikèmiàs indexe)

Kòkuszreszelèk

 

Tehàt, borzasztò egyszeru. Osszekeverjuk az alapanyagokat, addig amig egy massziv masszàt nem kapunk, majd golyòkat formàlunk belole, meghempergetjuk a kòkuszreszelèkben, ès kèèèsssssszzz iiis!!!!!! Inyenceknek egy falat banàn/szeder/màlna is mehet a kozepèbe.. Bevallom èn nem pepecseltem ezzel.. de a fantàzia hatàrtalan mèreteket olt :D

Hagyjuk egy kicsit àllni a hutoben.. ès ùùùùùùùgy de ùùùùùùùùgy osszeààl, hogy hhhhhhuuuu meg haaaa:D Mennyei a vègeredmèny:)

Ki mondta, hogy lehetetlen??? 

A CHALLENGE YOUR BODYban SEMMI SEM LEHETETLEN!!!

 

HAVE FUN :** Csòkozooon

 

 

 

Vissza